世界速看:叶酸的作用与功效
发布时间:2023-02-02 11:21:22 文章来源:本地宝


(资料图)

什么是叶酸?

叶酸其实就是一种广泛存在于肉类和绿色蔬菜中的B族维生素,又称维生素B9,属于水溶性的,人体不能合成,必须从食物中摄取。遇光、遇热容易被破坏。

叶酸有什么作用?

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,降低胎儿神经管缺陷的发生,也能减少孕期患先兆子痫和高脂血症的概率,有利于妈妈和宝宝的健康。

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人体是不能合成叶酸,也不能大量在体内储存叶酸的,完全依赖外源性物质供给。一般情况下,我们可以通过饮食来补充叶酸,但孕妇对叶酸需求量是普通人的4倍,要额外补充叶酸片来满足自身需求。

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