#张宝旬妙招# 受了风寒，用白菜疙瘩加葱胡子，略加一点小米炖点汤喝，效果很好。这些厨房里的黑料理里体现了中国人对世界的看法，世上没有不可用之物，只是不知道你怎么用而已，平时喝葱胡子和白菜疙瘩汤可以去寒气。阴寒造成的肥胖提现就是不出汗。这个汤再加花椒可以有减肥的效果。

学会妙用花椒，帮助你减掉大肚腩

【资料图】

放花椒5-10克，山楂15克，把这两种食材放到锅中，加入3碗水煮20分钟左右，来当做代茶饮，每周坚持喝3次，坚持15次左右，会对大肚腩有个很好的改善

减肥需要坚持，希望大家都能减肥成功！成功了可以打在下方!#每日养生小常识##瘦下来做再美的自己##健康减肥营养##健康一夏##减肥方法##减脂##瘦肚子#

我觉得四川人炒菜油多还不发胖的原因，就是辣椒花椒吃得多促进了新陈代谢，这是我想了好多年的问题

娥人的田园生活

今天过中秋，又正值我供养母亲，为了便于母亲和姐姐们团聚，前几天我就跟姑姑和姐姐们说了，请她们中秋节来我家团聚，姑姑和姐姐们都愉快的答应了。昨天杀了家里唯一的大公鸡，准备今天用一部分做一个芋儿鸡，做一个凉拌鸡，再用骨头部分熬制鸡汤。家里还有过年剩下的一块腊肉，一节香肠，一块猪头皮，再用一斤五花肉做一个竹笋红烧肉，买一条五斤多的鱼，因为公婆的牙疼，不能吃辣，所以我做了一个酸菜鱼，又炒了一个红椒肉丝，再拌一个人人都爱的凉拌藕，感觉就差不多了。刚十点钟，二姐、三姐、姑姑、姑父、姨父就到了，大家热热闹闹的一起做，饭后年轻的在家打两块的麻将，年老的聚在一块摆龙门阵，温馨又实在，也许这就是过节的真正意义吧！但愿人长久，千里共婵娟……大家觉得这一桌菜十一个人够吃吗？

教你一个泡脚祛湿的小妙招

胖的人多体湿，教给大家一个既便宜又管用的方法：

用20粒左右的花椒，用水煮开，调好水温泡脚就可以，泡25分钟左右，泡的身上微微的出汗，如果想要祛湿力度更大些，可以在煮花椒水的时候加入一些艾叶#每日养生小常识##健康一夏##又要减肥了#

教大家一个几毛钱就能祛湿的好方法。

用20粒左右的花椒用温水煮开，调好水温后来泡脚，泡20分钟左右，身体微微的出汗就可以了。

如果你想祛湿的力度再大一些，也可以煎煮花椒水的时候，然后可以放一些艾叶或者生姜进去。

不仅可以除湿气，对身体虚寒、手脚冰冷的人，也很有好处 。另外可以在生姜红枣的茶里加几颗花椒，一起煮茶，可以做成花椒姜枣茶，每日一杯，也可以达到很好的健脾散寒祛湿的效果！

几毛钱的成本帮助你祛湿！我是中日友好医院主任医师侯丕华，关注我学习更多健康知识吧。#了不起的医生##减肥##健康#

减肥打卡第105天(减重14.2斤)

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