年纪轻轻就痛风,健康饮食你get到了没?|天天即时
发布时间:2023-04-22 01:14:42 文章来源:温州网

痛风是老年病?

年轻人就不会得痛风?


(资料图片仅供参考)

得了痛风之后,是不是就失去了“食物的快乐”?

出入职场的小王,最近的工作仿佛开挂般,一路“绿灯”,升职加薪。正在他春风得意时,没想到他的身体确出现了“红灯”。为了庆祝升职,他和哥几个啤酒、白酒、火锅、海鲜“花式干饭”,肚子上的肥肉比才华还要洋溢。

一天夜里,小王的大脚趾突然红肿疼痛,疼的心如刀割。小王急忙到龙湾区中西医结合医院寻求帮助。“医生,我的脚趾头红肿疼痛,像要裂开了一样。我也没磕到,没撞到,怎么会莫名其妙就开始疼?麻烦赶紧帮我看看吧!”接诊的陈利远医生在经过一系列检查后,小王被诊断为痛风。

什么是痛风?

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,发病急,经常会在夜晚突然发作,关节部位出现疼痛、水肿、红肿和炎症。痛风发作与体内尿酸浓度有关,一旦发作,痛风会在关节腔等处形成尿酸盐沉积,进而引发急性关节疼痛。疼痛难忍不说,更可怕的是其并发症,如果尿酸盐沉积在肾脏里,会导致肾脏结石和炎症,就是痛风性肾病。

痛风是老年病吗?

随着我国经济的发展和人民生活水平的提高,痛风这一“富贵病”越来越多的落入了现今的“寻常百姓家”,并且患病人群越来越年轻。近年来,我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势。据数据显示高尿酸血症的总体患病率为13.3%,患病人数约为1.77亿,痛风总体发病率为1.1%,患病人数约为1466万。其中18-35岁的年轻高尿酸血症及痛风患者占比近60%。

对于痛风患者而言,健康的生活方式和良好的饮食习惯是预防痛风发作的基本措施。“其次能吃些什么一直是他们最困惑的问题!也是医院就诊患者最常问到的问题。”陈利远医生说道。

尿酸不高,为什么还会痛风?

痛风时血尿酸水平不一定升高。在痛风急性发作时,尿酸会沉积在关节处,作为急性期反应物而临时降低。同时,急性期肾脏排泄尿酸增加。此外,部分痛风患者在急性发作期暂停了一些引起高尿酸血症的因素,包括利尿剂、减肥或戒酒。

痛风患者应该如何“管住嘴”呢?

总体的饮食原则还是建立良好的饮食习惯,控制每日嘌呤摄入总量,限制每日总热量的摄入和高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜水果,减少酒精饮料、含糖饮料的摄入,控制体重等。

所有蔬菜都能放心吃?

一般可以正常吃蔬菜。但是有些蔬菜含有较高的嘌呤,需限制摄入。比如芦笋,每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克,甚至比普通的海鲜还高。香菇干,晒干后就成了高嘌呤食物(嘌呤含量405mg/100g)。菠菜草酸也不能忽视,长期食用会让体内草酸含量增加,肾脏的负荷会增加,会导致体内草酸难以排出。

如何预防和控制痛风?

首先每天饮用至少2000cc的水,少吃高糖、高脂肪、高胆固醇类食物,戒烟戒酒,多吃蔬果,坚持每日锻炼、早睡早起,健康作息。其次要在医生的指导下选择合适的药物控制,最后要长期门诊复查随访。

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